достичь цели
С чистого листа...

Как достигнуть поставленной цели?

Подробный план действий.

Первое, что нужно сделать – это наметить цель. Не эфемерную и недостижимую, а совершенно конкретную цель к которой берем курс.

Для того, чтобы разобраться, чего мы действительно хотим, потребуется время. Поэтому не торопитесь, оглядитесь, прислушайтесь к себе, к своим мыслям, ощущениям. Только поняв свои истинные желания можно обозначить ориентиры.

Картина мира

  1. У каждого из нас своя картина мира, индивидуальная, не похожая на другие. У каждого человека свои ценности и принципы. Вы должны разобраться, что для вас является самым важным. Попробуйте ответить честно на несколько вопросов:

Выделите несколько событий вашей жизни, подумайте, чем они для вас важны?

Оглянитесь на предыдущий год? Что в нем было хорошего?

Представьте ваш идеальный день лет через 10, что в нем особенного?

Ну и наконец, представьте свой 70-летний юбилей, о чем говорят ваши близкие?

Проанализировав свои ответы, вы сможете понять, что является вашими ценностями.

Ценности
  1. Теперь, когда мы определили ценности, можно создать структуру. Для этого выделите области жизни, которые являются для вас важными. Пример: семья, карьера, развитие, финансы, здоровье и т.д.
Цели

3. Теперь для каждой области важно определить долгосрочные цели и разбить их на подцели. Например: Здоровье. Хочу быть в отличной физической форме.

  • Похудеть на пять кг.
  • Пройти медицинское обследование и, при необходимости, предпринять меры по улучшению состояния здоровья.
  • Начать заниматься спортом.
План
  1. Теперь необходимо выработать конкретный план действий.

Пример: Похудеть на пять кг:

  • — записаться в спортзал;
  • — найти компанию;
  • — взять персонального тренера;
  • — продумать диету;
  • — начать выполнять план;
  • — назначить себе награду за выполнение плана.

        Так необходимо проработать каждую важную область вашей жизни.

Очень важно понять и проверить ваши цели на подлинность. Действительно ли вы этого хотите? Не является ли это желанием ваших родных, близких, коллег?

Оформление
  1. Теперь цели необходимо оформить. Правильно сформулированная цель – половина успеха! В этом нам очень поможет SMART.
  • Конкретность: Что именно нужно сделать?
  • Измеримость: Как я пойму, что цель достигнута? Как ее можно измерить? Привяжите конкретный количественный или качественный показатель (пять кг, к примеру).
  • Достижимость: Реальна ли моя цель? За счет чего я буду ее достигать? Продумайте ресурсы, план достижения.
  • Значимость: Действительно ли я этого хочу? Что будет, когда я достигну этой цели?
  • Согласованность: Насколько эта цель согласуется с остальными моими целями? Не вступает ли она в противоречие с ними? Если да, как это можно урегулировать?
  • Привязка ко времени: Когда мне нужно ее достигнуть? Установите четкий срок.
Визуализация
  1. Следующий этап – визуализация цели.

Используйте зрительные образы конечной точки каждой поставленной цели. Это придаст вам сил и уверенности. Путь наверняка будет не прост, но в конце концов забрезжит свет в конце туннеля. Мечты ваши могут осуществиться, надо только захотеть!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *