100 желаний
С чистого листа...

Список 100 желаний

Что такое список «100 желаний»

Список «100 желаний» — это полезная техника, которая помогает определить истинные желания и цели. Составляется список из 100 пунктов, в каждом из которых подробно описаны мечты. Далее они сортируются исходя из приоритетов на ближайшую неделю, месяц и год.

Для чего делать список 100 желаний?

Это огромный шаг навстречу самореализации. Пока все желания плавают где-то в голове, они в зачаточном состоянии. Как только все пункты будут грамотно сформулированы и записаны на листке, придет понимание, что всё реально и начнутся действия. Во-вторых, благодаря этому упражнению, есть вероятность увидеть на сколько вы разносторонний человек, а может даже познакомиться с собой заново. В-третьих, научитесь расставлять приоритеты. Например: хотите дом у моря и накопить “подушку безопасности” в 1 000 000 рублей. Придется выбирать, что на данном этапе для вас более актуально.

Способы написания списка 100 желаний

Данное упражнение многим покажет на сколько они разучились мечтать. После написания 20-30 желаний в голову перестают приходить идеи. Есть несколько секретов, которые помогут справиться вам с этой задачей.

Расслабиться

Лучшее, что можно сделать перед тем как приступить к практике, это медитация. Успокоить свой ум и настроиться на нужный лад. Если такой вариант вам не подходит, тогда включите тихую мелодию или заварить себе чай и насладитесь моментом. После обряда «успокоения» можно приступить к выполнению практики.

Выписать важные сферы жизни

Для начала определитесь с тем, в какой именно сфере вашей жизни, вы испытываете трудности или острую необходимость перемен. Следующим шагом будет написать от 5 и более желаний по каждой из сфер.

Пример тем:

семья;

деньги;

дом;

карьера;

дети;

красота;

путешествия;

хобби;

и т.д.

Ответьте на вопросы:

Что хочу сделать?

Что хочу получить из материальных вещей?

Какими навыками хочу владеть?

Чем хочу заниматься каждый день?

Где хочу побывать?

Что хочу сделать хоть один раз в жизни?

Примеры ответов:

Хочу покататься на лошади.

Дом на берегу моря.

Научить играть на музыкальном инструменте.

Заниматься серфингом на Бали.

Побывать в странах юго-восточной Азии.

Прыгнуть с парашютом.

Чем больше ответов будет на эти вопросы, тем лучше.

Прислушайтесь к себе

Ответьте себе честно и запишите то, от чего вы действительно  испытываете огромную любовь. Это могут быть даже самые простые материальные вещи или глупые пустяки вроде чесалки для спины в виде руки.

Приоритеты

После того, как список мечт будет готов, необходимо проанализировать его и расставить приоритеты. Каждый пункт оцените по 10-ти балльной шкале, где 10 — крайне важно, а 0 — несущественно. Мечты, которые получили наивысший балл выписывайте на листок и прикрепляйте перед глазами, чтобы каждый день видеть цель. Вот и все, ваш лайфлист готов, но это еще не все.

Перефразируйте наиболее важные мечты в цели. Обязательно установите сроки, добавьте уточняющие детали и стремитесь к достижению своих целей. Как это сделать читайте в этой статье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *